Existem vários tipos de massagens para diferentes necessidades. Saber escolher quais os tipos de massagens mais indicados para si, é importante para que o tratamento se ajuste às suas reais necessidades. Foi a pensar em si que preparamos este guia.
Massagem Tailandesa
Também conhecida como massagem thai, esta terapia teve a sua origem na Índia, apesar de hoje em dia se encontrar mais ligada à Tailândia e à sua cultura.
Este tipo de massagem foca-se em pontos energéticos estratégicos, através de técnicas suaves de alongamento. Desta forma, liberta-se a energia bloqueada, melhorando as sensações de dor e desconforto e promovendo uma sensação de relaxamento.
Assim, após uma sessão de massagem tailandesa, é importante haver uma grande ingestão de água e momentos de descanso.
Benefícios:
- Reduz os níveis de stress;
- Proporciona o alívio de dores;
- Estimula e melhor a circulação sanguínea.
Massagem Lomi Lomi
Em havaiano, Lomi Lomi significa “esfregar”, “amassar”, “massagear”. A Massagem Lomi Lomi (também conhecida como massagem havaiana) é uma massagem intuitiva e com técnicas abertas, mais vigorosas ou mais suaves, que dependem muito das necessidades de quem a recebe, assim como da pessoa que realiza a massagem.
Benefícios:
- Promove uma sensação de relaxamento, aliviando os sintomas de ansiedade;
- Alivia dores físicas, edemas e espasmos musculares;
- Melhora a circulação sanguínea e linfática;
- Favorece e potencia a circulação energética;
- Promove o equilíbrio entre corpo e mente
Massagem Sueca
O seu nível de pressão pode variar de leve a moderada, de acordo com o objetivo a ser alcançado e as necessidades de quem recebe.
Benefícios:
- Potencia o relaxamento físico e mental;
- Diminui o stress e ansiedade;
- Relaxa os músculos mais tensos;
- Promove a circulação sanguínea;
- Elimina toxinas.
Massagem de Drenagem Linfática
A drenagem linfática é um tipo de massagem terapêutica que ajuda na drenagem natural do sistema linfático.
Esta massagem deve ser realizada sempre em direção aos gânglios linfáticos, com a aplicação de pressão com as mãos em pontos estratégicos do corpo.
A massagem de drenagem linfática é uma técnica muito eficaz para combater a retenção de líquidos
Benefícios:
- Combate o inchaço e a celulite;
- Ajuda na recuperação de lesões;
- Favorece a cicatrização;
- Reduz hematomas;
- Melhora a circulação sanguínea;
- Elimina toxinas.
Massagem de Relaxamento
O terapeuta responsável pela massagem vai colocar alguma pressão em determinadas partes do corpo, de modo a relaxar os músculos e as articulações.
Benefícios:
- Diminui a tensão muscular;
- Reduz o stress diário;
- Alivia as dores;
- Relaxa a mente.